Sabe que precisa se organizar e comer melhor.
Primeira turma em novembro
Acompanhamento de 21 dias em grupo
Para quem sabe o que fazer, mas tem dificuldade de manter no meio da rotina.
21 dias. WhatsApp. Um vídeo curto por dia + uma tarefa prática + 3 encontros ao vivo.
Resposta rápida
O acompanhamento de 21 dias é um grupo no WhatsApp conduzido pela nutricionista Beatriz Aires (CRN-3 94824), para mulheres que sabem o que fazer, mas têm dificuldade de manter no meio da rotina. São 21 dias com um vídeo curto e uma tarefa prática por dia, além de três encontros ao vivo. A primeira turma começa em novembro de 2026, com data a definir, e quem entra na lista de interesse recebe as informações primeiro.
Atualizado em
Por que eu criei
Eu comecei a pensar em criar um acompanhamento por causa de uma frase.
“Eu sei o que tenho que fazer. Só não consigo manter.”
Essa frase ficou muito na minha cabeça.
Porque muitas mulheres já sabem bastante sobre alimentação.
Sabem que precisam se organizar.
Sabem que precisam comer melhor.
Sabem que precisam cuidar delas.
Mas entre saber e conseguir colocar em prática existe a vida real.
Trabalho. Filho. Casa. Cansaço. Imprevistos.
E foi pensando nisso que comecei a construir um acompanhamento de 21 dias.
Não para entregar mais uma lista de coisas que você já sabe.
Mas para acompanhar a aplicação disso na rotina. 💚
Beatriz Aires
Para quem é
Para quem já sabe o que fazer e quer conseguir manter.
Em novembro vou abrir a primeira turma do meu acompanhamento de 21 dias. Ele foi pensado para mulheres que já sabem muita coisa sobre alimentação, mas têm dificuldade de colocar isso em prática no meio da rotina.
Sabe que precisa cuidar de si, mas o dia não deixa.
Tem trabalho, filho, casa, cansaço e imprevistos no caminho.
Não quer mais uma lista do que já sabe. Quer ajuda para aplicar.
Como funciona
Durante os 21 dias, a ideia é trabalhar um passo de cada vez.
Imagine começar o dia e receber um vídeo de até um minuto.
Grupo no WhatsApp
Durante 21 dias, eu vou acompanhar o grupo pelo WhatsApp, com um vídeo curto por dia e uma tarefa prática.
Um vídeo curto por dia
Um vídeo com uma orientação simples para aquele dia.
Uma tarefa prática por dia
Depois, uma tarefa prática. Você faz dentro da sua rotina e segue o dia.
Três encontros ao vivo
E, além dos vídeos, teremos três encontros ao vivo para conversar sobre o que está acontecendo na prática.
A proposta é acompanhar a aplicação na vida real.
Quando e quanto
A primeira turma é em novembro.
Quando
Novembro de 2026
A primeira turma começa em novembro. A data exata ainda vai ser definida.
Valor
Em breve
O valor sai primeiro para quem está na lista.
Vagas
Lista de interesse
As vagas abrem primeiro para quem está na lista. Entrar não obriga você a participar.
Lista de interesse
Quer receber as informações primeiro?
Deixe seu nome e seu e-mail. Quando as vagas abrirem, você fica sabendo antes, com a data e o valor.
Prefere conversar? Chame a Bia no WhatsApp.
Falar no WhatsApp
Quem conduz
Beatriz Aires, nutricionista.
Sou nutricionista, com registro CRN-3 94824. Meu consultório fica no Brooklin, zona sul de São Paulo, na Rua Jaceru, 142, e também atendo online.
Também tenho formação em jornalismo, relações públicas e marketing.
Sou mãe e trabalho fora. Conheço de perto o dia corrido de quem tenta cuidar da alimentação no meio de tudo.
CRN-3 94824Consultório no BrooklinAtendimento onlineJornalismo, RP e marketing
Beatriz Aires
Além do grupo
Se você preferir um acompanhamento só seu.
Acompanhamento individual de 12 semanas
Para quem quer um plano feito a partir da própria rotina, com consultas ao longo de três meses.
- Quatro consultas: a inicial e as das semanas 4, 8 e 12.
- Conversa pelo WhatsApp em horário combinado.
- Recibo para pedir reembolso ao convênio.
Valor informado pelo WhatsApp.
Perguntar no WhatsAppConsulta com retorno
Uma consulta individual, presencial no Brooklin ou online, com um retorno para ajustar o plano à sua rotina.
- Presencial no Brooklin ou online.
- Um retorno para ajustar o plano.
- Recibo para pedir reembolso ao convênio.
Valor informado pelo WhatsApp.
Perguntar no WhatsAppPerguntas frequentes
Dúvidas sobre o acompanhamento.
O que é o acompanhamento de 21 dias da Beatriz Aires?
É um acompanhamento em grupo, pelo WhatsApp, conduzido pela nutricionista Beatriz Aires (CRN-3 94824). Durante 21 dias, você recebe um vídeo curto e uma tarefa prática por dia e participa de três encontros ao vivo. A proposta é acompanhar a aplicação do que você já sabe na vida real.
Para quem é o acompanhamento de 21 dias?
Para mulheres que já sabem muita coisa sobre alimentação, mas têm dificuldade de colocar isso em prática no meio da rotina. É para quem sente que sabe o que fazer, mas não consegue manter com trabalho, filho, casa e cansaço no caminho.
Como funciona o acompanhamento no dia a dia?
Cada dia começa com um vídeo curto, com uma orientação simples para aquele dia. Depois vem uma tarefa prática, que você faz dentro da sua rotina. A ideia é trabalhar um passo de cada vez. Ao longo dos 21 dias, também acontecem três encontros ao vivo para conversar sobre o que está acontecendo na prática.
Quando começa a primeira turma?
A primeira turma começa em novembro de 2026. A data exata ainda vai ser definida, e quem está na lista de interesse fica sabendo primeiro.
Quanto custa o acompanhamento de 21 dias?
O valor ainda não foi divulgado. Ele sai primeiro para quem está na lista de interesse.
Como faço para entrar na lista de interesse?
Preencha o formulário desta página com seu nome e seu e-mail. O WhatsApp é opcional. Se preferir, mande uma mensagem para a Beatriz no WhatsApp. As vagas abrem primeiro para quem está na lista.
Entrar na lista me obriga a participar?
Não. A lista serve para você receber as informações primeiro, como a data e o valor. Depois você decide se quer entrar na turma.
O acompanhamento promete emagrecimento?
Não. O acompanhamento não promete resultado. A proposta é ajudar você a colocar em prática, no meio da rotina, o que você já sabe sobre alimentação.
Qual é a diferença entre o grupo e o acompanhamento individual?
No grupo, todas recebem o mesmo passo a passo de 21 dias, com vídeo, tarefa e encontros ao vivo. No acompanhamento individual de 12 semanas, a Beatriz faz quatro consultas só com você e monta o plano a partir da sua rotina.
Quem conduz o acompanhamento de 21 dias?
A própria Beatriz Aires, nutricionista com registro CRN-3 94824. Ela atende no consultório no Brooklin, zona sul de São Paulo, e também online.
Lista de interesse
Entre saber e conseguir colocar em prática existe a vida real.
A primeira turma começa em novembro. Quem está na lista recebe as informações primeiro.